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今日芒种,这份养生指南请查收!

发布时间:2020-06-06 10:12:11

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     今天,迎来二十四节气中的第九个节气——芒种,表示仲夏时节的正式开始。当然也是一年中最湿的节气,芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。芒种时节炎热,人们的新陈代谢加快,营养物质流失多,常常感到身体困乏,没有食欲,被称为苦夏那么在这个时节应该吃点什么呢?今天徐小厨就为大家带来芒种时节养生指南,请收好!

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吃苦

苦夏食苦夏不苦,适当吃一些苦味的食物,如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等,对人体大有裨益。

静心

心静自然凉,芒种季节适合调畅情志,可以适当地晚睡早起,中午小憩,保持心境平和,宁静畅达。

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饮酸

酸味有助于敛汗、止泻、祛湿,如乌梅、山楂、柠檬、葡萄之类,可以祛暑益气、生津止渴。

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正值六月,年已将半

回想过去的大半年

你的梦想完成了几分?

芒种时节

种下幸福,收获希望!

愿所有的等待,都不被辜负

愿所有的美好,都不期而遇

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